Как снизить риск развития деменции

В настоящее время в мире насчитывается более 55 млн. человек с деменцией, из которых более 60% проживают в странах с низким или средним уровнем дохода. Каждый год происходит почти 10 млн. новых случаев деменции.

Всемирная ассамблея здравоохранения одобрила Глобальный план действий сектора здравоохранения по реагированию на деменцию на 2017–2025 годы, представляющий собой комплексную программу действий директивных органов, международных, региональных и национальных партнеров и Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ).

Деменция — термин, которым описывается несколько заболеваний, оказывающих негативное влияние на память, мышление и способность к повседневной деятельности. Она может быть вызвана целым рядом заболеваний, постепенно разрушающих нервные клетки и повреждающих головной мозг, что обычно приводит к снижению когнитивной функции (т. е. способности к мыслительной обработке информации) в большей степени, чем этого можно было бы ожидать в результате обычных процессов биологического старения.

Деменция является результатом различных патологий и травм, затрагивающих головной мозг. Наиболее распространенной формой деменции является болезнь Альцгеймера, на долю которой предположительно приходится 60–70% случаев. Другие формы включают сосудистую деменцию, деменцию с тельцами Леви (аномальные включения белка, образующиеся внутри нервных клеток) и группу болезней, способствующих развитию лобно-височной деменции (дегенерации лобной доли мозга).

Деменция может также развиваться после инсульта или на фоне определенных инфекций, например ВИЧ, в результате злоупотребления алкоголем, повторяющихся физических травм головы (хроническая травматическая энцефалопатия) или дефицита питательных веществ. Между разными формами деменции нет четких границ, и нередко деменция имеет смешанный характер.

В данный момент деменция занимает седьмое место среди ведущих причин смертности в мире и входит в число основных причин инвалидности пожилых людей и возникновения у них зависимости от посторонней помощи.

Понимание пожизненного риска развития деменции может стать основой для планирования общественного здравоохранения и повышения вовлеченности пациентов в профилактику. На примере США можно проиллюстрировать ситуацию с развитием данного заболевания.

По данным исследования, опубликованного в журнале Nature Medicine, число американцев, у которых разовьется деменция к 2060 году, удвоится: с 514 000 новых случаев в год в 2020 году до одного миллиона случаев в год к 2060 году. Пожизненный риск развития деменции у американцев после 55 лет составил 42 %. Этот показатель был значительно выше среди женщин и чернокожих.

Деменция, которая когда-то была редкостью, сегодня поражает более 6 млн. американцев в год. Она является основной причиной инвалидности среди пожилых людей и ежегодно приводит к 100 000 смертей. Общие расходы в США на борьбу с заболеванием превышают $600 млрд. в год.

Эксперты утверждают, что соблюдение пяти привычек поможет снизить риск развития деменции независимо от возраста:

1. Перманентное обучение. Стимулирование мозга занятиями живописью, посещениями музея, изучение нового языка или музыкального инструмента настолько сложно, что заставляет мозг меняться.
2. Поддержание социальных связей и снижение одиночества — улучшает психическое и физическое здоровье, помогает защититься от снижения когнитивных способностей.
3. Контроль хронических заболеваний.
4. Защита слуха.
5. Контроль над употреблением алкоголя.